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本文目录

1. 适合儿童的做法做法做法做法家常菜
2. 中学生午餐便当一周食谱及做法
3. 鳕鱼翅的家常做法

适合儿童的家常菜

适合孩子吃的家常菜有莲藕玉米排骨汤、鲜香菇炒肉片 、大全大全宫保鸡丁、家常家常可乐带鱼、视频肉末蒸蛋羹、鳕鱼鳕鱼丝瓜炒虾仁 、翅的翅红烧鸡翅等。做法做法做法做法

一、莲藕玉米排骨汤

食材：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜、葱、盐、料酒

做法：

1、将排骨切成小段洗净 
，放入沸水中焯烫去除血水。

2、将莲藕和玉米去皮洗净切块。

3、胡萝卜去皮洗净，切成小块 。

4、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开。

5、再改用小火炖至材料熟烂  ，加入盐调味。

6、最后放入胡萝卜花 ，继续慢炖10分钟即可出锅。

二、鲜香菇炒肉片

食材：瘦猪肉200克 、鲜香菇200克、猪油75克 、盐3克、料酒10克、大葱15克、玉米淀粉10克 、味精3克、姜8克
、花椒粉1克、胡椒粉1克

做法 ：

1、将猪瘦肉洗净后切成薄片 。

2、新鲜香菇洗净后切片 
。

3 、肉片用盐、料酒拌匀 ，浆上湿淀粉。

4、将料酒、味精
、葱 、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁
。

5 、炒锅烧热注油 ，油热后放入肉片，边下边用勺推动 ，待肉丝散开。

6、出香味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即可。

三 、宫保鸡丁

食材 ：鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、花生米、葱 、郫县豆瓣、盐 、白胡椒粉、白糖  、白醋 、鸡精

小孩子是家中的宝 ，吃什么做什么都是重中之重 。小孩子饮食既要饮食充足，又要美味可口吸引小孩子的胃口。这几道家常菜都是孩子爱吃的美味菜肴 ，一定能够吸引他们的胃口 ，不挑食更健康。

做法：

1 、鸡肉洗净后切丁，放入盐、白胡椒
、料酒、鸡精、水淀粉抓匀腌制一会。

2 、接着炒花生米 ，凉油下锅 ，小火慢炒，不停地搅动 ，炒至酥脆盛出。

3、滑炒鸡肉 ，油略微多一些
，把鸡肉滑散，然后倒入漏勺中控油
。

4
、锅中放少量底油
，放入郫县豆瓣炒出红油
。

5 、然后放入黄瓜丁 、胡萝卜丁、花生和葱翻炒一会
。

6、放入白糖和白醋，最后放入刚才滑好的鸡丁翻炒几下。

7
、最后勾个薄芡，就可以出锅装盘了。

四 、可乐带鱼

食材：带鱼1条  、可口可乐250ml、朝天椒2个 、姜1小块 、大蒜2瓣 、料酒15ml 、生抽15ml
、淀粉15g、盐少许

做法：

1、将带鱼开膛去掉内脏后清理干净 ，切成6cm的长段。

2 
、再用少许料酒和盐腌5分钟。

3  、将姜和大蒜切成片，朝天椒切小段备用  。

4
、锅中倒入适量油，油约6成热后，将带鱼裹一层干淀粉后放入锅中。

5
、煎至两面金黄后捞出备用
。

6、锅中留少许底油，下姜片 
、蒜片和辣椒爆香。

7、把煎好的带鱼倒回锅中，倒入料酒、生抽、可口可乐和少许盐。

8、大火烧开后转小火煮5分钟 ，将带鱼翻个面后，转大火将汤汁收干即可。

五、肉末蒸蛋羹

食材：鸡蛋100克
、肥瘦猪肉50克 、冬菜25克、花生油15克、猪油15克 、盐2克、味精2克、料酒5克、酱油10克、白砂糖5克、玉米淀粉3克、大葱5克

做法：

1、将鸡蛋磕到碗内，加上精盐、味精和高汤搅匀。

2、再放入猪油，然后入屉
，架在锅上用大火烧开。

3、用中火蒸8～12分钟，至鸡蛋液凝结嫩熟时取出。

4、蒸鸡蛋的时候将猪肉 、冬菜分别切细末，葱切末。

5 、将锅置于旺火上 ，放入花生油烧至七成热 ，下入葱末炝锅出香味。

6、放入肉末炒至变色，加入冬菜末炒几下。

7 、放入料酒、酱油、白糖、精盐和高汤炒匀 。

8 、烧开后用湿淀粉勾芡 ，待汁转浓，浇在蒸熟的蛋羹上即可 。

六
、丝瓜炒虾仁

食材：虾仁200克 、丝瓜250克 、青葱1支、姜20克、橄榄油1茶匙、盐1/2茶匙 
、酒1茶匙 、胡椒粉1/2茶匙、太白粉1/2茶匙

做法：

1 、将虾仁洗净，加入腌料搅拌均匀放置10分钟 。

2 、丝瓜去皮切条;葱切段;姜切细丝 。

3 、煮一锅水 ，将虾仁汆烫至变红后捞起沥干。

4、取一不沾锅放油后，爆香葱段和姜片。

5、放入丝瓜条拌炒后，加1/4杯水焖煮至软化 。

6
、放入虾仁拌炒后，加入调味料拌匀即可盛盘。

七、红烧鸡翅

食材：鸡翅、葱 、姜、八角、米酒 、冰糖、味精

做法：

1、鸡翅焯水捞出控干，用油把鸡翅煎两面微黄盛出。

2、锅中放入葱姜八角，小火干煸一下，出香味
。

3 、倒入生抽老抽一比一，沿着锅边浇，可以祛除酱油的酱味
。

4
、再放入米酒
、冰糖
，大火煮开后，放入鸡翅 ，汤汁要和鸡翅齐平 。

5、大火烧 ，直到汤汁浓郁 ，放点味精提味即可出锅 。

中学生午餐便当一周食谱及做法

食谱：周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉 、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

周二学生午餐食谱 ：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。

周三学生午餐食谱：米饭 、红烧鱼 、白煮排骨 、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤
。

周四学生午餐食谱：大米红豆饭
、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米) 、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤 。

周五学生午餐食谱 ：大米黑豆饭 、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。

鳕鱼翅的家常做法

主料：鱼翅（干）20克、排骨500克

辅料：料酒2汤匙、盐适量 、葱1段 、姜1块、胡椒粉少许

步骤一：准备好原材料。

步骤二：鱼翅冷水泡发24小时，泡软撕开后小火煮30分钟后换水再煮30分钟 。

步骤三：排骨焯水 。

步骤四：焯水的排骨洗净备用。

步骤五：砂锅放入料酒 、葱、姜 、排骨 、鱼翅。

步骤六 ：大火煮开后改小火炖1小时
。炖至排骨软烂后放入葱末 、胡椒粉、盐。

关于鳕鱼翅的做法大全家常做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助
。

(责任编辑：悦刻正品集散地)